운동하지 않고도 살 빼는 10가지 방법
1. 지하철에서 엉덩이에 힘 주고 서서 타기
2. 쇼핑 할 때 카트 말고 장바구니 이용하기
3. 텔레비전 똑바로 앉아서 보기
4. 전화는 일어서서 돌아다니며 받기
5. 주말 가족과 가벼운 산책이나 게임하기
6. 탤래비전 리모컨 없이 생활하기
7. 항상 가방 속에 생수 한 병을 들고 다니기
8. 실내 온도를 보다 낮추기
9. 엘리베이터 대신 계단을 이용하기
10. 식사 장소는 되도록 먼 곳으로 잡고 걸어서 식사하러 가기
간단한듯하면서도 실천하기 쉽지 않은 10가지 운동법입니다.
꼭 ㅡ ! 실천하시길 합장기원 드림니다
ㅡ카페에서의 발취 ㅡ